Здоровье и экология, 08:01 3.05.2019 Просмотров:96

Школьник весил 110 кг. А потом изменился так, что все решили: в класс пришёл новенький

Фото: из личного архива

«В 14 лет я весил 110 кг»

Для конкурса «Первая тренировка» 20-летний минчанин Дмитрий Быковских рассказал о том, как, будучи школьником, похудел на 50 килограммов — и 1 сентября многие решили, что в класс пришел новый ученик, пишет TUT.BY.

— Я был обычным активным ребенком. Но после того как попал в больницу и перенес ряд операций из-за серьезного ожога, стал вести малоактивный и замкнутый образ жизни. Мой вес начал увеличиваться, а вместе с ним росли и комплексы. В 14 лет я весил 110 кг.

Пытаясь исправить ситуацию, я совершал ошибки многих: пытался похудеть по советам из интернета. Результаты были, но не так быстро, как хотелось. Соответственно, я срывался, начинал все заново — а потом снова срывался.

«Прочитал, что на диете нужно есть вареное, и ел вареную колбасу»

Мои первые тренировки в зале длились примерно неделю. Потом я забросил это дело на целый месяц. Когда вернулся снова (это был школьный бесплатный зал), местный дежурный тренер сказал, что выгонит меня, если я продолжу так ходить. Чем не мотивация? В силу своего характера я не мог позволить, чтобы меня выгнали. Поэтому попросил написать программу, по которой впоследствии начал усердно работать. Уже сейчас я понимаю, насколько дилетантской была та схема. Но главное, что я тренировался и верил в то, что все сработает, я стану самым худым.

По питанию я тогда не переживал. Думал, одного хождения в зал будет достаточно. Поэтому после тренировки с довольным лицом уминал сладкие рулеты, думая, что все пойдет в мышцы. Также я прочитал, что на диете нужно есть вареное, и ел вареную колбасу.

Время шло. Тема спорта меня интересовала все больше. Постепенно я стал больше узнавать о тренировках: например, что нужно делать кардио. Стал экспериментировать с диетами: услышал, что нельзя есть углеводы, и урезал их почти до нуля, доводил себя до истощения и из-за нехватки энергии часто болел. Знания о питании и тренировках приходили постепенно. Я все пробовал на себе и не сдавался.

«За 7,5 месяца кропотливой работы над собой удалось сбросить 50 кг»

Однажды, тренируясь, я обратил внимание на плакат, на котором был изображен бодибилдер. И понял: хочу стать выступающим спортсменом. После этого дня в тренировках появилась большая мотивация и новая цель — выступить на соревнованиях по бодибилдингу. Отправной точкой «очередной попытки» похудеть стало 14 января 2014 года. Тогда за 7,5 месяца кропотливой работы над собой удалось сбросить 50 кг. 29 августа 2014 года, стоя перед зеркалом и глядя на нового себя, я понимал, что впереди — новая жизнь.

Без последствий, конечно, не обошлось. Из-за диет сильно пострадали ногти и волосы, а лишняя кожа от резкого снижения веса осталась до сих пор. Если можно было бы вернуться в прошлое, я бы сказал себе не торопиться, не жестить с питанием и тренировками. Окружающие не понимали моих увлечений. 1 сентября в школе меня спутали с новым мальчиком. А когда узнали, что я — это я, вызвали родителей: думали, что я болен. Мне неоднократно говорили о том, что зря я все это придумал: мол, соревновательный спорт только изуродует меня. Но я твердо шел по своему пути.

И вот настала пора подготовки к первому в жизни турниру по бодибилдингу, где я одержал победу — не только на соревнованиях, но и над собой. Из закомплексованного парня, который ни к чему не стремился и стеснялся даже собственного отражения, я превратился в уверенного в себе человека. Со временем маленькая школьная качалка сменилась на большой фитнес-клуб. И я сделал тренерство своей профессией: на себе понял, как спорт меняет жизни. Тем, кто только начал заниматься, я бы посоветовал хотя бы первое время заниматься с тренером: это поможет избежать многих ошибок и не навредить себе.

TUT.BY

Ещё фото

Комментарии

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться Войти

Популярное

События 16.05.2019

Жителей Дальнего востока приглашают принять участие в опросах

События 16.05.2019

В конце мая в Улан-Удэ пройдёт Форум активных граждан «Сообщество»

Экономика 15.04.2019

Юрий Трутнев выполнил свое обещание

Происшествия 03.04.2019

80-летний пенсионер прошёл 20 километров по снегу , чтобы спасти жену

Здоровье и экология 07.04.2019

В Приморье объявили неблагоприятную эпидемическую ситуацию

Реклама
Праздники вов семьи Дальнереченские проблемы ДПС ГИБДД автошкола Дальнереченск ветераны пенсионеры дтп дети информация убийство ОСЗН Корнеев депутат Приморский край Россия выплаты ДГО помощь тарифы смерть авто ПДД администрация медицина Дальний восток дума животные Суд #ВОВ ЖКХ Исток-М Даманский Образование Денис Павлишин подтопление День победы спорт #ЖКХ #ветераны #вода #дороги школы Военнослужащие мероприятия войны Великая Отечественная Война