Здоровье и экология, 21:40 3.01.2019 Просмотров:70

Топ 5 рыб с самым полезным мясом

Фото: Rybalke.Net

Рыбное мясо считается легкоусвояемым источником белка, насыщающим человеческий организм ценными витаминами, кислотами и микроэлементами. В зависимости от вида рыбы, продукт может отличаться разным воздействием на человеческое здоровье. Но существуют и универсальные разновидности, которые обладают отменным вкусом и пользой для здоровья.

Вот так, по мнению портала Rybalke.Net, выглядит список самой полезной рыбы:

  1. Лосось. Этот обитатель глубин относится к благородным видам рыб, которые являются желанным гостем каждого стола. В составе лососевого мяса присутствуют витамины из групп А, В и Д, магний, селен, фосфор и фолиевая кислота. Приготовление блюд из лосося улучшает мозговую деятельность и положительно сказывается на функциональности печени и кишечника. Также продукт стабилизирует работу нервной системы.
  2. Тунец. За счет нежного вкуса и полезного состава мяса, эта рыба пользуется огромным спросом. Она может насытить организм витаминами А, В, Е и Д, белками, микро и макроэлементами, аминокислотами и прочими веществами, улучшающими состояние иммунной и костно-мышечной систем.
  3. Камбала. В составе мяса этой рыбы содержится небольшое количество жиров и углеводов, что делает ее ключевой составляющей каждого диетического рациона. Продукт богат белком и редким элементом – селеном. Употребление блюд на основе камбалы разрешается детям и людям в преклонном возрасте, женщинам в положении и пациентам с серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  4. Карп. Являясь крупнейшим обитателем пресноводных водоемов, карп отличается вкусным мясом с высоким содержанием питательных веществ, микроэлементов, витаминов и минералов. Регулярное употребление мяса этой рыбы положительно влияет на состояние кожи, функциональность кровеносной, нервной и пищеварительной систем, а также стабилизирует работу мозга.
  5. Щука. Главным достоинством щучьего мяса является низкая калорийность. Рыбу разрешается употреблять в рамках диетического питания, используя разные способы приготовления.
Rybalke.Net

Комментарии

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться Войти

Популярное

Здоровье и экология 14.01.2019

Нет доверия: жители Владивостока вышли на пикет против создания центра хранения радиоактивных отходов в Приморье

Общество 15.01.2019

Названы лучшие места в мире для жизни на пенсии

Здоровье и экология 16.01.2019

В 69 регионах России началась «мусорная реформа»

Экономика 16.01.2019

Почти 490 миллионов рублей предусмотрели на поддержку «детей войны» в Приморье

Экономика 16.01.2019

Почти 330 миллионов рублей предусмотрели на выплату регионального материнского капитала в Приморье

Реклама
Праздники наводнение Лайнрок Дальнереченские проблемы ДПС ГИБДД автошкола ЛДК Дальнереченск ветераны пенсионеры дтп Владивосток дети информация убийство ОСЗН Корнеев депутат Дальнереченский район Приморский край Россия выплаты ДГО Единая Россия Лабунец Миклушевский пенсия авто ПДД администрация Лазо Дальнеренск Суд #ВОВ квартира ЖКХ Тайфун детский сад Исток-М Образование Денис Павлишин подтопление #ЖКХ #ветераны #вода #дороги #9Мая #ДеньПобеды #погода

Закрыть